提供:,牛奶,奶制品,奶昔,鲜奶,羊奶的相关信息。
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  牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品,它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。每100克牛奶含水分87克,蛋白质3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克,钙120毫克,磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克,维生素B20.13毫克,尼克酸0.2毫克,维生素C1毫克。可供热量69千卡。阿瓦洛内建议,当你心烦意乱的时候,不妨去喝一大杯牛奶安安神, 睡前喝一杯牛奶也可促进睡眠。
    牛奶的功用
营养丰富:牛奶中含有多种蛋白质及人体必须的8种氨基酸。
抑制肿瘤:含有CLA,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基因
镇静安神:牛奶含有可抑制神经兴奋的成分。
美容养颜:含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤。
有助减肥:牛奶中含有丰富的钙元素,能帮助人体燃烧脂肪。
幼儿健脑:牛奶中含有适合婴儿发育所必需的多种营养素。 
   牛奶食疗
  越来越多的证据显示,喝牛奶能降低患ⅱ型糖尿病的危险。美国波士顿麻州综合医院与哈佛公共卫生学院的研究员发现,每天喝2~3杯低脂或脱脂牛奶的男性,患病的危险可减少20%。
 ·儿童夜间咳嗽
  煮1杯牛奶,加入1枚生鸡蛋和一茶匙蜂蜜,搅拌均匀,然后分成2份,1份睡前趁热喝,另1份放入冰箱以备夜间咳嗽服用。
 ·治疗偏头痛
  把1枚生鸡蛋打在杯子里并搅拌均匀后倒入煮开的牛奶。每天喝1次,每次1杯,1周为1个疗程。
 ·治疗神经性皮炎
  在0.5升的牛奶中倒入100克植物油(最好是橄榄油),搅拌均匀后倒入加有温水的浴盆中。每周治疗1次,每次泡15分钟。
   牛奶美容
  洗脸时,先将牛奶均匀地涂在面部,轻揉2~3分钟,使牛奶中的营养物质深入皮肤,再配合洗面奶清洗干净。如果家里没条件泡牛奶浴,可在沐浴时用点牛奶,也会取得不错的效果。用牛奶护肤一定要和15~20分钟的按摩结合起来,一直到皮肤发红、发烫为止,这样才能较好地软化角质,帮你呵护肌肤。
 ·牛奶美容水嫩娇膜
 科学饮奶
  喜欢喝牛奶的人日益增多,牛奶几乎成了人们生活中的最佳营养品。不过,如果饮用不当,便容易导致营养成分流失,造成不必要的损失和浪费。[详细
·饮用牛奶的三个常识
·夏季饮奶 注意卫生
·科学饮奶 喝出营养 
·饮奶要不要加热的问题
·牛奶不宜空腹饮用 
·别陷入了饮奶误区 
·不用冷藏的牛奶更安全 
·牛奶最佳伴侣:粗纤维饼干  ·饮奶同时进食一些谷类食物 
  牛奶与生活
·你会选牛奶吗:一要看成分,否则就不知其含奶量。二要看生产日期、保质期和保存条件,如果不按条件保存,即使在保质期内也有可能变质。三要看生产厂名、地址和产品批准文号。以防假冒伪劣产品混迹其中。四要看内在,鲜奶如出现沉淀结块或怪味现象,说明已经变质,不可食用。
 ·不是价钱高的就是好牛奶 ·看包装识牛奶
 ·鲜牛奶的鉴别方法    ·鲜奶质量的鉴别方法 
·防止脱发的混合牛奶汁 原料:麦胚芽一大匙,蛋黄一个,牛奶180毫升,紫菜汁一小匙,蜂蜜两小匙。做法:把少量牛奶和紫菜汁充分混合后,将全部原料放入果汁机,充分搅拌即成。这种果汁对皮肤干燥、小皱纹,便秘都有效,剧烈运动后可饮一杯。
 ·牛奶鸡蛋-香口固齿 ·牛奶炖鸡-隆胸丰乳   
 ·炒鲜奶-滋润皮肤  ·牛乳饼-润肤养颜 
 牛奶妙用

  ·变质变酸的牛奶可去污:炎热的夏季,牛奶在开启包装以后放置时间一长就会变质而不能食用,然而牛奶中含有的水和生物有机质,溶解物质能力强,即使变质也依然有利用价值。它可以用于去污、抛光。把变酸的牛奶用在擦皮鞋上,效果不错。另外衣服上沾染了墨水,牛奶一样可以去除,先用清水把衣服清洗一下再倒入酸了的牛奶轻轻揉洗,衣服上的墨水就除掉了,经济实用。

 ·牛奶可解酒、除口臭 
 ·牛奶可除蒜臭味、油腻 
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