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选择敲胆经的最佳时间,真正诠释事半功倍

来源:天天营养网 2016-12-2 8:02:00 作者:杨婷
敲胆经的最佳时间1 

胆经是足少阳胆经的简称是人体十二经脉之一,共四十四穴:原穴为丘墟穴、络穴为光明穴,少阳即是阳气初生的经络,敲胆经是中医一种很常见的手法简单便捷而且敲胆经的保健作用也很好,但是敲胆经的最佳时间是什么时候呢?和小编一起来回答这个问题吧。

敲胆经的健康和减肥功效
1、敲胆经的健康好处
敲胆经是必要的修练:现代人大多吃肉更需要分泌胆汁帮助消化,能使人体的血气(HP)提高清除身体垃圾的战斗力自然提高了。
(1)可以提升你的血气人要健康就要血多。
(2)可以帮你瘦下半身和预防脂肪堆积还能保健五脏六腑。
(3)主要强迫胆汁的分泌提高消化吸收能力和造血系统。
(4)敲胆经对肝也有好处肝胆相照、胆强健自然让肝脏解毒功能增强。
(5)敲胆经和早睡可以改善肾功能。
2、敲胆经的减肥好处
敲胆经其实就是一种针炙疗法你可以在家免费DIY,敲胆经可以瘦大腿尤其腿部容易水肿的人改善特别明显。并将堆积在胆经的毒素和废物排出去因而减少脂肪,持之以恒就会瘦也有利全身减肥。敲胆经能使你血气充足而将所有堆积垃圾排出,敲胆经也是大腿深层肌肉的运动使大腿肌肉呈现出清晰的曲线美感。 敲胆经后每半个月量一次大腿围即可,但最好为健康终身敲打不是为一时减肥而敲。

敲胆经的最佳时间2 

必须掌握的敲胆经的最佳时间
每天敲一次的话就敲胆经的最佳时间为早上7-9点敲。每天敲二次的话敲胆经的最佳时间为早上7-9点和下午1-3点敲。每天敲三次的话敲胆经的最佳时间为早上7-9点下午1-3点敲和晚上9-11点。敲胆经的时间要在胆经最活跃的时间才会发挥它的功效与作用,但是胆经的活跃时间是在深夜所以一定要把握住其余时间,下面给出人体最佳的活动时间表即人体最佳黄金时间表.
1、子时 (23点至1点)胆经最旺
胆汁需要新陈代谢人在子时入眠胆方能完成代谢。“胆有多清脑有多清。”凡在子时前入睡者晨醒后头脑清新、气色红润。反之日久子时不入睡者面色青白易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症这个时辰养肝血(阴)最好,但是此时却不是敲胆经的最佳时机。
2、丑时 (1点至3点)肝经最旺
“肝藏血”人的思维和行动要靠肝血的支持废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生是造血时间,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。现代人都有熬夜的习惯经常熬夜到凌晨,其实这样对身体非常不好尤其是伤肝所以这些人的肝通常都不好。
3、寅时 (3点至5点)肺经最旺
“肺朝百脉”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润精神充沛。寅时有肺病的人反映尤为强烈剧咳或哮喘或发烧。
4、卯时 (5点至7点)大肠经最旺
“肺与大肠相表里”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程,因此大便不正常者在此时需要辨证调理。

敲胆经的最佳时间3 

5、辰时 (7点至9点)胃经最旺
人在 7点吃早饭最容易消化如果胃火过盛嘴唇干,重则唇裂或生疮可以在7点清胃火而此时也是敲胆经的最佳时间。  
6、已时 (9点至11点)脾经最旺
“脾开窍于口其华在唇”脾的功能好、消化吸收好、血的质量好所以嘴唇是红润的。否则唇白、或唇暗、唇紫。脾虚者 9点健脾,刚刚小编介绍了7-11点是敲胆经的最佳时间,因而此时也是敲胆经的最佳时间哟。
7、午时 (11点至13点)心经最旺。
“心主神明、开窍于舌、其华在面。”心推动血液运行、养神、养气、养筋。
8、未时 (13点至15点)小肠经最旺
小肠分清浊把水液归于膀胱、糟粕送人大肠、精华输送进脾。
9、申时 (15点至17点)膀胱经最旺
膀胱贮藏水液和津液水液排出体外津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳即咳而遗尿。申时人体温较热、阴虚的人尤为突出在这个时间滋肾阴可调此证。
10、酉时 (17点至19点),肾经最旺
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒肾在酉时进入贮藏精华的时辰。  
11、戌时 (19点至21点)心包经最旺
心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳、心闷热者戌时滋心阴。
12、亥时 (21点至23点)三焦经最旺
三焦是六腑中最大的腑有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉人如果在亥时睡眠百脉可休养生息对身体十分有益。

敲胆经的正确方法
1、敲胆经要敲两条腿不然的话一条一腿粗另一条腿细就不好了。
2、中医有句话叫做“离经不离穴”所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以达到刺激胆汁分泌的效果并不要求很正确的穴位当然如果能够敲到位最好。
3、办公族可以利用工作间隙坐位时敲打,也可以坐在床上伸直双腿用拳头去捶大腿两侧。
4、可以一天敲一次也可以两次反正有空就敲一下。
5、不需要敲到小腿上小腿上胆经与胃经的位置不好区分而且操作起来也不是很方便。

敲胆经的最佳时间大家是否已经掌握了呢?选择正确的时间敲胆经才能事半功倍哟。
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