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身体密码:身体怕冷的原因,哪些部分怕冷!

来源:天天营养网 2016-10-25 8:02:00 作者:刘蔚莉
怕冷的原因1 

你可能还不够了解自己的身体,你知道身体怕冷的原因吗?你想知道怕冷的原因吗?就让我们一直来探索那些身体的小秘密——怕冷的原因。

一、你的身体密码了解吗?哪些部分怕冷
1、双脚
脚是全身最怕冷部位,“脚冷则全身冷”。最好的办法是每天用热水泡脚,每次泡脚20分钟,水温42℃左右最佳,同时可按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑、舒通经络的作用。
2、腰部
腰部第二怕冷,平时可用双手搓腰:两手对搓发热后紧按腰眼处,每天早晚各一次且每次做50~100遍能温煦肾阳、畅达气血。
3、头部
头为一身之主宰,天越冷越要给头部保暖,冬季外出一定要戴帽子,最好是可以盖住前额的。头部出汗后不可立刻摘下帽子,应到室内慢慢消汗,避免冷风直吹。脖子和颈部是人体的“要塞”,冬天最好穿立领装,尤其是老人外出一定要戴围巾,对预防高血压、心血管病有好处。
4、膝部
保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝或选择膝部加厚的毛裤,注意运动不要过量。除了冬季,雨雪天、夏天空调房中也不能让膝关节受凉、受潮。
5、耳朵
外出一定要给耳朵“穿上”保暖外衣,可以戴上耳包和用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次约5~10分钟。
6、鼻子
鼻子经常裸露在外,外出时戴个纯棉口罩,但最好不用围巾遮挡,以防上面的细菌或织物纤维进入鼻腔。
7、背
背是阳中之阳,如忽视背部保暖易受风寒之邪入侵,耗伤人体阳气,导致免疫功能下降。冬天可加穿一件棉背心或毛背心,天气好时,别忘了给你的后背晒个“日光浴”,热流会让全身舒服。

怕冷的原因2 

二、怕冷的原因
1、操劳过度和损伤五脏
操劳过度,因劳至虚,日久成损。尤其操劳伤神过度及恣情纵欲较常多见。忧郁思虑和积思不解,所欲未遂等会劳伤心神,心失所养和脾失健运,心脾损伤,气血亏虚成劳。
2、化疗治疗后的损伤
各种化疗药用于治疗恶性肿瘤,在治疗疾病的同时,大量杀伤人体正常细胞,损伤五脏六腑和耗伤气血,由于过度损伤太过,形体走形,畏寒怕冷四肢不温,面如灰土形似枯槁。
3、禀赋不足,素质本弱
因父母体病质弱,年老体衰且孕育不足,脾中失养,或生后喂养失调,水谷精气不足,或化学物品侵扰孕母之体,体质渐弱且易于罹患疾病,并在病后易于久虚不至,使脏腑气血亏虚日甚而成虚劳。
4、久病且失于调治
大病,邪气过盛会脏腑损伤,耗伤气血,阴阳和正气难以恢复,病后失于调节,易发成劳和病久失治,误治和久而不愈,病情日深损伤人体气血阴阳,或产后失于治疗,难以扶正祛邪,可演变虚劳伤阳邪。

三、怕冷的人应该吃什么
最佳菜:韭菜。韭菜又叫起阳草,味甘、性温,能补肾助阳、温中开胃、降逆气、散淤等。韭菜用来炒食和做馅都很适宜。
最佳果:核桃。核桃味甘、性温能补肾助阳,补肺敛肺和润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、炒菜、熬粥、做汤都很不错。
最佳肉:羊肉。羊肉最适宜冬季食用。它有丰富的蛋白质和脂肪,能很好地被人体吸收。它有很好的温热补阳的作用,对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏有治疗和补益效果。
最佳饮:枸杞红茶。阳虚怕冷的人可适当的喝些红茶,而不要喝绿茶,因为绿茶有清热降火的功效。若想增加“补阳”的效果,可在红茶中加入枸杞、红枣等。

怕冷的原因4 

四、怕冷的原因之身体怕冷的调理食谱
气虚怕冷——黄芪牛肉汤
功效:这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗,党参有健脾补肺、益气养血生津功效,牛肉则有补中益气,强健筋骨的功效。
原料:牛肉(瘦)1000克,黄芪12克和党参12克,大葱20克,姜15克,料酒20克,小葱5克,胡椒粉1克,盐10克,味精2克。
做法:将黄芪、党参洗净,装于双层纱布袋中内封住口做成中药包;牛肉洗净且切成5厘米长、3厘米宽的块;姜、葱洗净;沙锅置大火上倒入鲜汤2000克,放入鸡骨架且加入牛肉块、中药包煮沸且撇去浮沫;加姜、葱、料酒,移至小火上炖熟透;拣去中药包、姜、鸡骨架;加入精盐、胡椒粉、味精、葱花即成。
红枣当归鸡蛋
红枣当归鸡蛋是鸡蛋5只、当归片5-7片、大红枣5个、黑豆约75克、红豆约75克、红糖等制作的营养品。
1、先把红豆、黑豆泡一晚上再用瓦煲同当归片慢火煲;
2、这种瓦煲盖上有个孔,用慢火炖时有孔透气不至汤汁溢出来,煲约1小时;
3、在煲豆的同时可另开一炉将蛋煮透,然后剥壳备用;
4、在煮蛋时将红枣对半破开去核;
5、等豆煮开花后放入红枣;
6、再放入鸡蛋,加红片糖或红糖粉,甜度按自己的喜好控制糖分量,慢火炖30-60分钟,时不时将鸡蛋转一转,以求均匀。

身体怕冷不要怕,小编的深谈怕冷的原因来帮你解决这一难题。
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