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药浴养生—我的健康我做主,今天你泡了吗?

来源:天天营养网 2016-10-14 19:02:00 作者:樱花
药浴1 

进入秋天温度骤降、气候干燥常常让人感觉身体不舒服,在不知不觉中生病是常有的事情,如何保健身体方法有很多,有人会选择食补,毕竟民间有贴秋膘的说法,在秋天食用一些食物,对于强身健体很有效;也有人选择运动,合理的运动对于保健身体有意想不到的好处。而在这里则要向大家介绍一下药浴,在秋天进行药浴,药浴的功效有很多,对身体有好处,适当的进行药浴还能够排毒、养颜,下面跟着天天营养小编一起来看看吧。

药浴的机理作用
药浴作为中医养生的一个重要方式,那么是以什么机理开始保健身体呢?其实这主要是利用了其中的中药成分。
在药浴的水中能够充分溶解中药的成分,对于疏通经络、活血化瘀、驱风散寒、清热解毒、行气通血有非常好的帮助。
而在现代的药理研究中显示,通过药浴可以很好的提高血液中某些免疫球蛋白的含量,对于增强肌肤的弹性、活力非常有效。

药浴3 

药浴的种类
很多时候我们理解沐浴是洗澡,其实常见的沐浴种类有很多包括全身浴、坐浴、足浴等,根据当事人的需要进行不一样的选择。
以全身浴来说就是常见的一种药浴方式,一般来说身体没有重大隐疾的人都是可以选择使用全身浴的,通过全身浴可以让身体更加的舒爽。
而坐浴则是更多的适合怀孕的女性,由于身体不是太方便通过坐浴可以保健好身体。
具体而言药浴有以下功效:
1、检测身体最真实的健康状况(特别是亚健康,在打通的过程中);
2、检测患病状况和患病的部位(很多时候体检的数据是无法检测出身体最真实的健康状况的,诸如亚健康、一些慢性病、身体隐形疾病及发展趋势);
3、疏通经络、打通全身血脉和小血管、打通全身气血路、经络路、脏腑及组织系统等通路;
4、祛风寒、除湿热、散内毒、通过发汗排除体内毒素;
5、祛死血、生活血;
6、协调脏腑、通利关节、调理五行、平衡阴阳;
7、活化细胞、增强免疫力、提高血液中免疫球蛋白的含量
8、增强肌肤弹性和活力、美容肌肤、抗衰老。

药浴2 

药浴的过程中应注意以下几个方面的问题。
1、药要对证:药浴用药与内服药一样,亦需遵循处方原则辨病辨证选药。即根据各自的体质、时间、地点、病情等因素选用不同的方药各司其属。煎药和洗浴的具体方法也有讲究:将药物粉碎后用纱布包好(或直接把药物放在锅内加水煎取亦可)。制作时加清水适量,浸泡20分钟然后再煮30分钟,将药液倒进盆内待温度适度时即可洗浴。
2、水温适宜:泡浴前必须先淋浴洁身以保持药池的卫生。浴后应立即用温清水冲洗干净拭干皮肤及时穿衣服。一般而言热水药浴(39℃~45℃)适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等;神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度,以相当于或稍低于体温为宜;25℃~33℃适用于急性扭挫伤。药浴时室温不应低于20℃,局部药浴时应注意全身保暖,夏季应避风预防感冒。
3、方法得当:在洗浴中其方法有先熏后浴之熏洗法,也有边擦边浴之擦浴法。初浴时水位宜在心脏以下,约3~5分钟身体适应后再慢慢泡至肩位。洗浴时4、间不可太长,其是全身热水浴。由于汗出过多、体液丢失量大皮肤血管充分扩张,体表血液量增多,造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥,应及时扶出浴盆,平卧在休息室床上,同时给病人喝些白开水或糖水补充体液与能量。或用冷水洗脚使下肢血管收缩、头部供血充足。
5、因人而异:严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者,及有出血倾向者、老年人、儿童慎于39℃以上药浴,而应以接近体温之药液沐浴,并有家人或医护人员陪护且沐浴时间不宜过长。妊娠或经期不宜泡药浴尤其不宜盆浴及坐浴。
6、因时而异:饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴,由于肠胃空虚洗浴时出汗过多易造成虚脱。饭后立即药浴可造成胃肠或内脏血液减少,血液趋向体表不利消化,可引起胃肠不适甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴以免兴奋影响睡眠。

看了小编的介绍,是不是有泡一泡药浴的冲动呢,泡药浴可以是自己无毒一身轻,真正做到体内清如水,体表颜如玉!
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