乍暖还凉，医生告戒大家，春天洗澡能去汗垢
油脂、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠(
改善睡眠产品，
改善睡眠资讯)，有利于身体健康。但是，洗澡要讲究科学，牢记“五不宜”。 一是水温不宜过高，一般水温在２５摄氏度即可。过热会使人晕倒，过低又易感冒。 二是时间不宜过长。一般在２０——３０分钟即可，因为温、热
水浴能使血液大量集中于体表，过长易产生疲劳，还会影响内脏的
血液供应和各项功能，久热能使人虚脱。 三是饱食和空腹不宜入浴。洗澡能够影响消化功能，饭后马上洗澡会妨碍
食物的消化吸收，日久还可引起胃肠道疾病；空腹入浴可能发生低血糖，洗澡的人会感到疲劳、头晕、心慌、甚至虚脱。 四是打肥皂不宜过多。每洗一次澡搓一遍肥皂即可，过多反而会刺激皮肤(
皮肤产品，
皮肤资讯)，产生瘙痒。 五是患重症者不宜入池。因为公共浴池多不能自调
水温，严重心脏病、
高血压等患者不宜入池，以防病情突变。
阅读本栏目下更多精彩文章：春季保健