春季警惕五种食物引发中毒
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祖国医学认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。 营养学家认为，以下几种人适宜于在春天
进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢
性病而体形孱瘦者；腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者；春天气候变化大，受凉后易复反感冒者；过去在春天有哮喘发作史，而现在未发作者；到黄梅天容易疰夏，或到夏天有夏季低热者。凡属上述情况者，均可利用春天这个季节，根据个人体质及病情，选择适当的食补方法，以防病治病。 老年人或有上述情况者，可采用平补饮食。具有这种作用的
食物有：荞麦、薏仁等谷类，豆浆、赤豆等豆类，
橘子包括金橘、
苹果等水果以及芝麻、核桃等。可长期服用。如有阴虚、阳虚、气虚、血虚者，也可选食。 老年人如有阴虚内热者，可选用清补的方法。这类
食物有：
梨、莲藕、荠菜、百合、甲鱼、螺蛳等。此类
食物食性偏凉，食后有清热消火作用，有助于改善不良体质。病中或病后恢复期的老年人的
进补，一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的
食物为主。可选用
大米粥、薏米粥、赤豆粥、莲子粥、青菜泥、肉松等。切忌食用太甜、油炸、
油腻、生冷及不易消化的食品，以免损伤胃肠功能。
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