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屁多是什么原因?吃多撑得!

来源:天天营养 2017-7-28 11:03:29 作者:小天

古人调侃放屁:屁是人生之气,岂有不放之理?是的呢,放屁不过是在正常不过了,但是屁多是什么原因呢?从健康的角度来说,有屁快放是有利于健康的,如果排除疾病因素,在找屁多是什么原因就很简单了,那极有可能是这些食物吃多了,撑得慌。

屁多是什么原因-18

在详细了解屁多是什么原因之前,咱们先看看屁是怎么产生的吧。

屁是指食物经过小肠消化后,吸收剩余的残渣被推入1.5米左右的大肠,大肠中含有大量的细菌,残渣中部分未完全消化的食物在肠道细菌的作用下被进一步分解,产生多种气体,当肠道功能正常时,经过肠道的蠕动排出体外的气体。屁的主要成分是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体,及微量的氨、硫化氢、粪臭素等恶臭气体。虽然恶臭的气体大概只占一个屁的1%含量,但是嗅觉敏锐的我们其实是可以察觉到一亿分之一浓度的气体,因此,我们才会觉得屁非常臭。其实屁是很光明正大的气体,一个健康人放屁的会放6-20 个屁,屁的总量在500ml左右。

从病理学上讲屁多是什么原因?

从病理学上讲屁多因为肠道疾病。由于小肠的消化、吸收功能出现了问题,或者是服用了一些抑制小肠吸收糖的药物如拜糖平(降糖药)等。

屁多是什么原因?更多的是吃多了这类食物

进食的食物不易消化,如一些淀粉类、豆类的食物就是造成屁多的重要原因之一,特别是以下几类食物。

1、乳糖食品

乳糖过敏是肠道内缺乏乳糖酶所致。没有这种酶,人体就无法分解乳糖,在未经消化的情况下,这种糖直接进入大肠,由细菌将其分解为氢气。

2、碳水化合物的摄入过度

碳水化合物摄入过多,会导致人体消化系统无法吸收过多的碳类食品,造成胃胀气,从而导致气体过多。

3、纤维食物不多吃

一些高纤维质的蔬菜和水果会增加排气量,有些女生为了身材好看,把大量的高纤维食物作为主食,这样也会导致肠气过多。

通常情况下最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此,素食者放的屁更多,但是味道淡得多。

屁多是什么原因?一般情况下排除肠道疾病,多是碳水化合物、高纤维食物等吃多了撑得慌,减少放屁的数量,我们在饮食中少摄入这类食物的同时,少喝碳酸饮料、慢点吃饭、多喝水、不抽烟、少吃加工食品,另外注意休息、经常锻炼。

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