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有人欲言又止,有人直言不讳,什么都不能阻止人类滋阴壮阳

来源:天天营养网 2016-10-31 19:00:00 作者:刘蔚莉

滋阴壮阳1 

中国是非常注重阴阳的平衡,滋阴壮阳是保持这种平衡的重要方式。那该怎样滋阴壮阳呢?天天营养网小编教你吃出平衡健康身体。

四大滋阴壮阳的食物
1、驴肉:俗话说:天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为驴肉性味甘凉有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾味甘、性温,有滋阴壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举和腰膝酸软等症。
2、荔枝:含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为荔枝味甘性温,具有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。荔枝是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑和阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克和金樱子15克,水煎服且每日一剂,久服可强身健体和治疗疾病。但荔枝性温,不能多食。内热和肝火旺者不宜吃荔枝。

滋阴壮阳3 

3、羊肾:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘性温。有生精益血、壮阳补肾的功效。羊肾补虚损阴弱和滋阴壮阳。
4、枸杞子:含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘性平,入肝、肾、肺经,具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服。

滋阴壮阳2 

滋阴壮阳食谱
1、冬天滋阴壮阳
⑴姜枣汤:10枚大枣,5片生姜,每晚煎茶可提高人体抗寒能力且减少发病。
⑵山药牛肉:山药和牛肉,一同烹调,牛肉无论采取红烧或清炖的方法均可,山药在出锅前半小时再放入。
⑶鱼羊烩:就是将羊肉放入熬烂了的鲫鱼汤中,煲到羊肉烂了为止。吃时加芫荽、青蒜段、胡椒粉和蒜蓉调味。
2、春天滋阴壮阳
(1)鹌鹑烩玉米
先将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,洗净后将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉等拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出后沥干水分,锅中放生油并烧至五成热,将松子仁下锅炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出,沥干水分,放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火后放油烧至四成热并投入鹌鹑、猪肉粒,用勺划开,泡2分钟后捞出沥干油;原锅倒入玉米粒,并将鹌鹑、猪肉等放人炒锅,烹人黄酒和倾入调匀的芡汤,烧开后加入猪油推匀后撒上松子仁即成。本品特点是色亮味美,补益五脏且滋阴壮阳。

滋阴壮阳3 

(2)鲜虾烩韭菜
取鲜虾250g和鲜嫩韭菜100g,精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋适量。 先将鲜虾洗净,去壳取虾仁;韭菜拣好洗净后切成3cm长的小段;炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁再加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟,烩人虾仁,炒匀起锅即成。本品特点是虾白韭绿,鲜嫩爽口且滋阴壮阳。
(3)烩木耳夹心虾仁
先将虾仁上浆后过油划开;水发黑木耳漂洗干净并挤去水,用刀剁成茸后放人碗中,加精盐、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤,搅拌均匀后抓捏在手心,捏成丸子,每个丸子中包人1粒虾仁;鲜番茄切成块;炒锅上火,放油烧至七成热后将丸子一个个下锅,略炸一下捞出后放入漏勺沥油;炒锅上火,放油烧热,下葱花、番茄块煸炒几下,再烹入黄酒、生姜汁后放入鲜汤、精盐、味精,丸子烧开略熘入味,下菠菜叶且用湿淀粉勾芡后推匀盛入盘中即成。本品特点是咸鲜适口且虾嫩醇香,滋阴壮阳补益肝肾。

滋阴壮阳是很重要的,阴阳失调后各种疾病就会找上你,所以大家要重视滋阴壮阳。

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