本睡眠测试不在于医疗目的。如果你认为自已有睡眠障碍，不要理会本测试结果，联系一位内科医生以解决问题。 
 
    请在与你的实际情况相符的陈述打上勾。如果某条陈述不相符或不正确，继续进行下一条测试。很快你就可以得到你的分数。
  
    1、经常有人说我打呼噜。  

    2、我常常被告知睡觉时会出现呼吸抑制。  

    3、我患有高血压。  

    4、朋友和亲戚常常抱怨我脾气暴躁、性急。  

    5、我常希望自己更加精力充沛。  

    6、晚上睡觉我常出汗。  

    7、我常常感到整晚心跳加剧或心律失常。  

    8、我早晨起床后常常感到头痛。  

    9、我常常会突然醒来气喘而大口呼吸。  

    10、我体重超标。  

    11、我对性生活不感兴趣。  

    12、我嗜睡而努力保持清醒。  

    13、我早晨起床时经常感到口干。  

    14、我入睡困难。  

    15、时常有各种想法向我袭来，使我难以入睡。  

    16、一星期，我总有那么几次被睡觉问题所困扰。  

    17、一旦醒来我就难以入睡。  

    18、我常常会对一些事情产生困惑而难以解脱。  

    19、我经常想多睡一会，却又提前睡来。  

    20、我时常躺在床上，半个小时或更长时间才得以入睡。  

    21、我常常感到情绪低落。  

    22、我不能将精力集中于工作或学习。  

    23、在我生气或受到惊吓时，时常感到四肢无力。  

    24、开车时常犯困。  

    25、我经常感到头晕眼花。  

    26、入睡和醒来时，我常常会经历梦中的场景。 
 
    27、我经常在社交情景中入睡，比如说电影情节或聚会。  

    28、我常常因为嗜睡而耽误工作。  

    29、入睡或小憩片刻时，我常常会做梦。  

    30、在白天，无论我多么努力保持清醒，睡意还是常常向我袭来。 
 
    31、睡觉时我有过肌肉麻痹的经历。  

    32、我常常半夜醒来感到口中泛酸。  

    33、我常常半夜醒来咳嗽并呼吸困难。  

    34、我经常嗓子发炎。  

    35、夜间我常常会醒来感到窒息。  

    36、除了进行锻炼以外，我还时常感到腿部肌肉紧张。  

    37、我曾经注意过（别人也提醒过）自己睡觉时会部分肢体痉挛。  

    38、我被告知睡觉时爱蹬腿。  

    39、入睡时，我经历过腿疼或麻木。  

    40、晚上，我经历过腿痛或抽筋。  

    41、晚上有时我管不住自己的腿，不得不活动它们，以保持舒服。  

    42、尽管我一夜熟睡，但在白天仍然睡意浓浓。  

    答案：

    选择1-13项，你可能患有睡眠时呼吸暂停症：一种潜在的睡眠紊乱。睡眠呼吸暂停症患者晚上睡觉时经历多次呼吸丧失。  

    选择14-20，你可能患有失眠症：一种被定义为经常不能入睡或保持睡眠状态的疾病。  

    选择21-30，你可能患有嗜眠发作症：一种白天正常清醒时发生不可控制的睡眠侵袭为特征的终身性疾病。  

    选择31-35，你可能患有胃食道食物倒流症：一种睡眠时由于酸倒流进入食道导致的疾病。  

    选择36-42，你可能患有周期性肢体运动(运动产品，运动资讯)紊乱症：一种在睡觉时导致四肢不可控制运动的疾病。