1.鸡蛋：主要含有人体必需的8种氨基酸(
氨基酸产品，
氨基酸资讯)、丰富的卵磷脂(
卵磷脂产品)以及钙(
补钙产品，
补钙资讯)、磷、铁(
补铁产品，
补铁资讯)等，有益于大脑的发育。
2.核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种
油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素(
微量元素产品，
微量元素资讯)锌(
补锌产品，
补锌资讯)和锰是脑垂体的重要成分，可健脑(
健脑产品)。
3.香蕉：能帮助大脑制造一种化学成分———血清素，这种物质能刺激
神经系统，对促进大脑的功能大有好处。
4.苹果：苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。
5.大葱：含有一种叫“
前列腺素a”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进
血液循环的作用，使人头脑灵活。 编辑（扎加）
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