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为什么要做肾部保养?带你全面了解

来源:天天营养网 2017-1-13 15:02:00 作者:魏芳东
为什么要做肾部保养1 

为什么要做肾部保养?因为肾是我们人体最重要的器官之一,可往往由于我们的一些坏习惯,容易患上各类的肾病,像肾炎、肾癌等。还有的时候,肾虚会导致出现头发早白、腰痛、耳鸣等现象。所以说保养肾脏对于我们来说非常重要,肾保养的不好,就会出现肾虚,那肾虚又有哪些表现及危害?做好肾部保养又有哪些好处呢?天天营养小编今天来告诉你。

男女肾虚的表现
男人肾虚的表现畏寒肢冷、阳萎早泻、头晕无力,失眠多梦、哮喘、腰痛、夜间多尿、头晕耳鸣、大便干结、尿频尿急尿不尽等。
女人肾虚的表现为尿频、秀发日渐稀少、怕冷且容易拉肚子、莫名其妙地发胖、月经不调、黄褐斑、性欲减退、更年期提前、四肢无力、眼部浮肿、脱发、不孕、难孕、失眠烦躁、多愁善感、免疫力差。

肾功能衰减的危害
1、皮肤方面:肌肤干燥、衰老、皱纹儿满布、黑眼圈子、黄褐斑、面色皓白或者严重者则面色发黑。
2、身体方面:腰膝发酸无力、形寒肢冷或者怕冷怕热,贫血、腰酸疼痛、耳鸣、耳聋、毛发稀疏无光泽、脱发或者变白,牙齿儿松动,小儿身体又矮又小、智力,女性经少不孕闭经、尿频、内急等。
3、情绪方面:晕眩、健忘、掉眠不安。
4、性功能方面:肉欲消退、性淡漠。

为什么要做肾部保养2 

为什么要做肾部保养
为什么要做肾部保养呢?因为肾对人体有着太多且重要的好处,具体如下:  
1、生发乌发
肾其精华在发,也就是肾的光彩外在表现为头发上面,人一旦有肾虚,容易使头发过早的变白,大量的脱落且没有光泽度,干燥开叉或者断裂,失去应有的弹性,就象稻草般没有了活力。肾保养可以滋养头发,使头发变得乌黑亮丽,富有光泽度和很强的弹性,不易脱落和变白。
2、提高听力
肾开窍在于耳,也就说肾气往外出走的门户是耳朵,而耳朵的形状跟肾的形状也非常相似。如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋。肾保养可以提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还可以保持良好的听力。
3、增强智力
肾生于脑髓。人聪明与否,与脑髓的充足与否关系十分密切。肾保养可以让脑髓变得充足,可以增强人的智力及提高思维能力。从而帮助你在事业上越走越成功。
4、防治骨质疏松
肾主于骨。人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养。如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松、颈椎病、腰椎间盘突出或膨出、牙齿是骨之余肾之标,肾精若是不足,牙齿会过早的松动脱落。没有牙齿,那可就不能"吃嘛嘛香身体倍儿棒"了。肾保养能增强骨头的密度,延迟骨头的老化进,防止跟骨头有关的一些疾病出现。
5、提高自信心
肾藏有志,肾主宰着人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才更有意思,才更愿意去奋斗。肾保养可以激发人的志向和理想,使人充满奋斗的活力。若想要成功,首先就得要保养好自己的肾。
6、治眼袋浮肿和水肿
肾在液是为水,肾主管着人体全身水液的代谢,若肾气虚的话,代谢水液则无力,就会出现小腿浮肿、眼袋浮肿、黑眼圈等症,严重者全身浮肿。肾保养可以提高肾代谢水分的能力,帮助肾把水液流通起来,有用的去营养身体,没用的水排出体外。

为什么要做肾部保养3 

肾虚滋补的食疗方法
可以说肾为先天之本,是人体生命先天的根本,关系着人类的生存与繁衍。
肾气的盈亏除了反应肾脏及其相关组织的健康与否,也代表着生命力的旺与弱。肾虚表现中所谓的肾虚、肾亏,涵盖了肾脏和肾经的气血循环,或功能与肾产生相关联的器官组织,如相关的泌尿、生殖系统等的问题,部分概念与西医解剖学上所称的肾脏有些不同。既然了解了为什么要做肾部保养,那该如何进行食补呢?
1、苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥
肉苁蓉约10克左右,羊腰一个去膜切碎,粳米约100克,一同煮成粥。
可以补肾助阳、益精通便,适用于中老年人肾虚所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
2、鹿角胶粥
鹿角胶约6克,粳米100克,先将粳米煮成粥,再将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加适量的白糖。可以补肾阳、益精血,适用于肾阳不足、精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、遗精和阳痿等。
3、炒核桃仁
核桃仁约10克,炒香后嚼食。可以补肾温肺、润肠通便,适用于肾虚所致的腰痛脚弱,或者虚寒咳喘及便秘者。

看来这么多,相信大家对为什么要做肾部保养应该有个大致了解了吧。为了家人及自己的健康,就从肾保健做起吧。
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