1.别忽略胸口痛。胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
2.注意隐秘的睾丸癌(抗癌产品，抗癌资讯)。20岁~40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以在温
水澡后皮肤(
皮肤产品，
皮肤资讯)变得柔软的时候自己检查。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
3.自觉去做例行体检。长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会贻误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4.注意饮食。多吃些清淡的
食物，多吃植物
油(
植物油产品，
植物油资讯)少吃动物
油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红
葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
5.不抽烟。如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的
水果，多吃鱼类，经常喝
茶等，以减轻烟害。
6.保持一定的体力活动。体力活动太少会使人发胖。多余的重量对心脏造成很大的负担，关节(
关节产品，
关节资讯)也会变得不那么灵活。因此，要经常散步，最好能经常参加体育锻炼。
7.别忘记高血压的威胁。高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。
8.入厕时间变长得当心。男人入厕时间变长一般与便秘(
便秘产品，
便秘资讯)或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝
水。如果入厕次数也增加，可能会是
前列腺炎在作怪，这时需去医院检查。 编辑（扎加）
阅读本栏目下更多精彩文章：男性保健