早孕反应虽说不是病，但其"难过"程度也是不亲历者不能体会的，所以，我们要想尽招数来缓解这种不适，我们的三大策略就是：
一、 心理战胜：心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇(
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二、 饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换
食物的大小，使其引起食欲。 在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝
水，多吃些富含纤维素(
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食物可以防止便秘(
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三、 适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身(
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编辑（扎加）
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