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心肌梗塞的饮食保健与生活保健,为爱的人收藏!

来源:天天营养网 2016-10-16 8:02:00 作者:魏芳东
心梗保健方法1 

大家都知道心肌梗塞是非常可怕的病症,一不小心就有可能让人与世长辞,所以除了用药,平时做好心梗保健也是至关重要的。

心肌梗塞知多少
心肌梗塞是冠状动脉粥样硬化而引起血栓的形成、冠状动脉遭到分支的堵塞,冠状动脉急性或持续性的缺氧、缺血,致心肌坏死一种可怕疾病。常伴有持久而剧烈的胸骨后疼痛,休息及硝酸酯类药物也不能完全缓解,还常伴有血清心肌酶活性的增高,可并发休克、心力衰竭和心律失常等,很容易危及到生命。心肌梗死常发生于中年以后。发病的时候伴有剧烈而持久的类似心绞痛的前胸痛、气喘、脉搏微弱、心悸、血压降低等症状,服用硝酸甘油有时也无效,可产生非常严重的后果。

心肌梗塞的症状
多数病人在发病前数日伴有胸部不适、浑身乏力,活动时气急、烦躁、心悸、心绞痛等前驱症状。其中以新发生的心绞痛,初发型的心绞痛或者原来就有的心绞痛突然加重最为突出。其明显症状为:
1、疼痛是最先出现的症状,经常长达数小时或数天,病人常出汗、恐惧、烦躁不安,甚至有种濒死的感觉。当然少数病人没什么疼痛,一开始就休克或急性心力衰竭。
2、全身心跳加速、发热、红细胞沉降率增快、白细胞增高等。
3、胃肠道疼痛剧烈的时候伴有频繁的恶心、上腹胀痛。
4、心律失常伴有头晕、乏力、昏厥等症状。
5、低血压和休克疼痛期的时候血压下降,皮肤湿冷、脉细而快、尿量减少、神志迟钝、面色苍白、大汗淋漓、甚至昏服者,则为休克表现。

心梗保健方法2

心梗的保健方法——饮食篇
1、水溶性的食物纤维有助于降低血液内胆固醇的含量。这类纤维常见于糙米、大麦、豆类、葡萄糖甘露醇、燕麦、水果。其中燕麦麸和糙米糠,是降低胆固醇的最好选择。因为纤维会吸收食物中少量的矿物质成份,因此在食用纤维类食物时需额外补充矿物质,但切勿跟食物性纤维同时使用。
2、维生素D的摄取需尽量减少,切勿从高脂的乳品中获取维生素D,因为这类食品容易使动脉堵塞。例如牛奶及其他的乳制产品,这些均质化的产品含有丰富的黄嘌呤氧化酶,会动脉遭到破坏及导致动脉的硬化。
3、少量饮酒时避免鱼肝油,尽量不喝饮料,喝蒸馏水为佳。
4、可常喝大麦水大麦水有益健康。
5、勿食精致调味品猪、红肉、牛、羊肉和精致调味的食物;白面粉、糖都不宜食用。
6、脂肪酸对健康是相当重要的,可适当进行补充。三种必需的脂肪酸分别是次亚麻油酸、亚麻油酸及花生四烯酸。
7、食用低温压缩的植物油,即所有在室温下均呈液态的植物油。因为低温压缩油酵素未遭毁坏。例如大豆沙拉油、橄榄油、花生油、葵花子油、亚麻仁油、樱草油等等。
8、补充营养素:①胆碱、卵磷脂及肌醇;②辅酶Q10每天100毫克;③晒和铜每天补充300微克和3毫克;④液体乳剂或维生素E胶囊;⑤镁及钙元素,每天1000毫克和1500毫克。
9、不妨多食用对心肌梗有天然疗效的药草黑萝卜、白屈菜、蒲公英、爱尔兰苔、山梗菜、茴香、香芹、假叶树、银杏、山楂果、蛇麻草、木贼、红苜蓿、玫瑰实等等。

心梗保健方法3 

心梗的保健方法——生活篇

1、喝少量的酒
少量饮酒对心肌梗塞患者并无害甚至还是有利的,但是绝不可大量酗酒,那样容易诱发心律失常和心力衰竭。另外长时间大量饮酒可导致心肌中的脂肪组织不断增加,继而引起心脏的扩大。心肌梗塞患者以往若有饮酒习惯且实在是不想放弃者,可少量、间歇性的饮酒,以饮葡萄酒为宜。
2、生活规律、重视劳逸结合
心梗患者在生活上应有规律性,心梗保健应注意劳逸结合,采取从容、平淡的生活态度,在事业上应保持乐观、积极向上的态度。
3、选择适合自己的文化娱乐活动
积极参加适合自己体力的文化娱乐活动,以轻娱乐为主。如学绘画、养鸟、练书法、种花、垂钓、听音乐等。只要稍微出现疲劳感,都应马上中止活动,立即进行休息。过度劳累会使身心受到损害,心肌耗氧量也会增加,极易诱发心肌梗塞的发生。
4、避免情绪过于激动
情绪对心梗塞患者的影响很大,心梗塞患者应尽量避免情绪激动,特别要注意休息,保持良好的睡眠状况,心梗保健也可适当的从事些轻体力劳动,用来转移注意力。

心梗保健方法其实还是有很多,上面小编只是从常用的方法为大家作了下阐述,大家对这方面的知识是不是都清楚了呢?为了能让自己的病情恢复的更快一点,这些必要的保健护理还是不可缺少的。
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