百科 | 营养基础 | 人群| 水果 | 运动 | 美容| 减肥 | 食疗 | 素食 | 饮食 | 保健 | 蜂产品 | 健康 | 中医中药 | 食客小心 | 营养师
您现在的位置: 天天营养网 >> 保健 >> 全家福保健 >> 健康家庭 >> 正文

寻找家庭病的真凶,做好家庭保健

来源:天天营养网 2016-12-26 15:02:00 作者:董林均
家庭保健1 

有时候不需要通过血缘关系和传染,一家人也可能患上同一种病。相同的生活习惯可能增加家庭的成员共同罹患一些疾病,甚至癌症的风险。这必须引起人们的警惕和重视。
家庭成员的生活习惯对全家人的健康影响深远。越来越多的夫妻,乃至一家三口或祖孙多代罹患同一种或多种疾病。临床上有些夫妻先后患上中风、冠心病、糖尿病、癌症,有的父子同时查出高血压、高血脂都很常见。城市居民慢性疾病发生率高,呈家庭聚集的倾向,这类情况在医学中被称为"家族聚集性"疾病,简称为家庭病。以家庭为单位的生活方式导致的病逐渐成为新的健康杀手,其危害已超过家族的传病。其中以高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖、胃炎、大肠癌、肺癌为最多。
家庭病已经正在全球蔓延。英国一项最新研究搜集了超过50万个家庭的医疗史,针对12种常见疾病,包括高血压、心脏病、某些癌症和精神疾病等进行分析。发现家庭成员的生活习惯可能增加其他成员罹患某些疾病的风险,这一风险高达47%,其原因正是家人时刻都处于同一生活空间,有着相似的饮食习惯。

家庭保健2 

家庭保健要注意,不良生活方式是病毒
相比社会环境,通常我们会自然地认为家庭之内的食物和环境要更加的安全和干净。殊不知家庭也藏着诸多易被忽略的健康隐患。中国健康管理协会理事和北京电力医院主任医师姜梅指出,家庭病产生于家庭,全家人的生活方式、心理状态、健康观念、地理环境等多方面都可能是家庭病蔓延的因素。
不良生活方式像细菌、病毒。姜梅说道,一方面坏生活习惯在家庭中传播速度更快,而且潜移默化,容易形成一种"家庭行为"。比如,父母爱吃甜食、零食,孩子就可能"继承"下来;不爱运动和熬夜等也是常见的"行为传染病"。另一方面有些不良生活方式虽不会"传染",但会间接影响他人。比如父亲吸烟,即便妻子和孩子不吸,也会被"二手烟"伤害,罹患肺部疾病的风险也要比不吸烟家庭高很多。

家庭保健要注意,家人的坏情绪会传染全家人
弥漫在一个家庭中的情绪也会在不知不觉中影响人的健康。有的家长性子急,孩子也难免会受到其影响。而急躁的人血压容易高,孩子、配偶等也就可能患上高血压。还有的人性格阴郁,属于"癌症性格",不少孩子的品行障碍、焦虑抑郁情绪,都与父母要求太严或苛求成绩等有关。
健康观念影响几代人。有的长辈健康意识差,对体检和疫苗等健康预防措施嗤之以鼻,总觉得自己"一点毛病都没有",还有的人热衷把健康"托付"给保健品,有的人每天都对周围的环境提心吊胆,怀疑自己是不是得了病……不正确的健康观念有很多。一家人长期共同生活,这些观念会潜移默化地影响家中的每个人,导致家庭健康观趋同。

家庭保健4 

家庭保健要注意,地域习俗成幕后的推手
姜梅说,家庭的健康习惯会受到地域的影响,我国的幅员辽阔,地方风俗习惯差异巨大,这也是我国疾病谱复杂的原因。东北人爱吃高油高脂的菜肴,湖南人喜欢嚼槟榔,潮汕人喜欢喝滚烫的功夫茶等。融入一个家庭,就要"入乡随俗",人们或多或少都会受到地域习惯的影响,这就导致高血压、口腔癌和食道癌等疾病呈现地区性高发。
与基因、家族史相关的遗传病相比,影响的范围仅限于垂直的家族,而且大都可以通过婚检筛查排查。但是家庭病会横向的传播,无差别"袭击"家庭成员,因此危害更大。姜梅说,家庭病的疾病负担和成本更加的高。所谓"本性难移",要让一个爱吃咸的人改口味,让一个暴躁的人变温和,让一个烟民戒烟,都需要花费很大的力气。

从家庭的每个成员着手,改善不良的生活习惯,才是维护健康的根本。具体应从如下几个方面考虑:
1、长辈要以身作则。规律生活、健康饮食、多走多动,并且为了提高健康素养应尽量减少在外就餐的次数,多到户外去运动等。比如要求孩子早睡早起,自己就别找各种理由熬夜。
2、母亲是家庭健康守门员。"病从口入",家庭饮食决定了全家人的健康走向。家中掌勺的人一定要有一定的饮食健康知识,合理的搭配营养,每餐蔬菜、肉、主食各占1/3,并且少油少盐,餐后准备一点水果。
3、别把家人当成出气筒。在外受的气要在家门口解决,不要带回家里。进家门前告诉自己这扇门就是一道心理健康的门槛,把所有不快、郁闷都留在门外。遇事和家人一起商量,避免坏情绪互相传染。
4、办一张家庭体检卡。从老人到孩子,定期筛查健康,全家人养成定期体检的好习惯。

家庭观念会影响一家人的身体健康,所以朋友们请时刻关注家庭保健。
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 营养师 更多
    食客小心 更多
    全民围观
    最新推荐排行
    最新点击排行