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男人更要对自己好一点!男人保健品大推荐

来源:天天营养网 2016-11-2 8:02:00 作者:唐松
男人保健品1 

当今社会当属男人最累,男人进入中老年就要进入人体的衰老期,这时候是最需要进行养生保健的,那么男性吃什么保健品好?其实男人保健品并不复杂,在日常生活中就有很多神奇的保健品。

男人保健品之西红柿 
丰富的维生素C能结合细胞之间的关系、制造出骨胶原、能强健血管。

男人保健品之黄豆 
黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆还对改善男性的骨质流失卓有成效。

男人保健品之胡萝卜
含有丰富的钾、有降血压的作用、食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,具有提升身体的抵抗力和抑制导致细胞恶化的活性氧等功效。此外因含有丰富的钾、具有降血压的作用以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜大受欢迎因为它还能预防癌症。

男人保健品之生蚝 
海鲜可以增强男人的性能力。男性的精液里含有大量的锌,当体内的锌不足时会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量。此外蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用且滋养强身。

男人保健品2 

男人保健品之大蒜   
大蒜具有强烈的杀菌力因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身、大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热否则会丧失它的有益成分。

男人保健品之高维生素C食物   
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,有一种不老药能让老化的精子再度充满活力那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

男人保健品之全麦面包   
要对抗压力,维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物、可以缓慢释放能量、具有镇定的作用、使人放松、不紧张。

男人保健品之深海鱼 
压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等所以对心脏血管特别有益。

男人保健品3 

男人保健品之茶 
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。
除此之外也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等

男人保健品之红酒 
如果非要喝酒那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中、可以降低患心血管疾病的几率。而且各种酒类相较之下红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外红酒能提升抗氧化作用、以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知对于痴呆症也能发挥功效,所以红酒是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量所以营养师建议每天还是控制在60cc以下。

男人保健品你都清楚了吧!赶快在日常生活中对自己好一点吧!
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