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百分之八十的人都不知道按摩壮阳,快点开!

来源:天天营养网 2016-10-29 8:02:00 作者:廖伟杰
按摩壮阳1 

现代生活节奏太快,很多人会经常忽略了对身体的保养导致了身体的亚健康,特别是有很多对于自己的肾功能问题还是比较注重的男性朋友们,他们总是在寻找一些方法来改善和预防自己的肾功能,但是有很多的人都进入了一个补肾壮阳的误区,所以今天小编给各位男性朋友介绍一套既健康又有效的按摩壮阳动作锻炼来补肾壮阳吧!

为什么可以按摩壮阳
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力叫做元气。中医以为元气禀于先天,躲在肾里面,又依靠后天精气充养。元气呢是与生俱来的,也可以说从父母那里持续而来,然而又依靠后天的充养。但是随着时间的推移它会逐渐削减,人呢就会呈现朽迈的态势。怎样才能更好地守护元气呢?刺激穴位就是很好的一个方法!!

按摩壮阳之刺激关元穴
关元穴就像人身体的一个阀门,将人体元气关在体内让它不泄漏。刺激关元穴可以使肾气活跃,从而补充肾气。关元穴位置位于脐下四指处,关元穴呢又称为下丹田,具有培补元气何强壮身体的作用。关元穴按摩方法:首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后再随呼吸按压关元穴3分钟。当然如果有条件的话,也可以用艾条来灸关元穴,每次10分钟左右,就会有很好的强壮作用。

按摩壮阳2 

按摩壮阳之揉腰眼穴
中医认为,用掌搓腰眼穴的话,不仅啊可疏通带脉和强壮腰脊,而且呢还能起到固精益肾和延年益寿的作用。腰眼穴位置在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。腰眼穴的按摩方法:先找第4腰椎棘突这个水平线。然后从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,这便是腰眼穴所在。一般来说按摩时身体要坐正,两手握拳然后自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉。每次可以揉5分钟左右,长期坚持有很好的强腰健肾作用。

按摩壮阳之命门穴按摩
命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,它与神厥穴相對,在腰眼穴的中间位置。命门穴的按摩方法:右手或者左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向按摩压揉7次,再逆时针方向按摩压揉7次,如此重复按摩操作49次。每天按揉你的命门穴,具有温肾壮阳和利腰脊等作用。

按摩壮阳之三阴交穴按摩
三阴交顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经的交会之处。三阴交穴本身属于脾经,它位于胫骨内侧脚内踝上约10cm处。针灸或者按摩三阴交穴是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。所以经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾,可以增强男人性功能。阴交穴的按摩方法:坐立并且竖起右腿,用右手拇指按摩右腿的三阴交穴,逐渐地加压,按摩7秒之后慢慢地减压放开。反复15次之后再换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。
按摩壮阳之太溪穴的按摩
太溪穴是肾经的原穴,它是汇聚肾经元气的“长江”,所以啊古人称太溪穴为“回阳九穴之一”。太溪穴的按摩方法:刺激太溪穴具有明显地壮阳和提高肾功能的作用,所以男性朋友可以经常按揉太溪穴,每次按摩太溪穴5分钟左右便可。在下午17~19点时推拿按摩太溪穴的效果会很好,按揉太溪穴时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用推拿棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度除了要有酸胀的感觉之外,还要有麻麻的感觉。

按摩壮阳3 

按摩壮阳之普通按摩
1、下腹部摩擦
临睡前将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自觉腹部温热为度。
2、腹股沟按摩
临睡前将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可以每周按摩数次,对增强性欲和提高精力有一定的作用。
3、摩揉睾丸
将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻地揉动,向右转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。也可用摩法操作,即先用手拉紧阴囊固定外肾,再用另一只手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。

各种按摩壮阳的方法都是经过时间和科学的验证的,都是非常好用的方法,各位男性朋友赶快试试吧。
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