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月经不调吃什么?推荐几款调理月经不调的食疗方

来源:天天营养网 2017-1-8 15:00:00 作者:李镭

月经不调吃什么4  

女性每个月都会来月经,但是有的女性由于身体的虚弱,容易出现月经不调的现象,其实这个症状可以通过饮食来料理。那么你知道如何治疗月经不调吗?你知道月经不调吃什么调理才对吗?今天小编推荐女性朋友们调理月经不调的几款食疗方,大家一起来了解一下吧!

正常的月经应该是怎样的呢?
1、月经期
阴道流血期间称为月经期多数人的月经期持续3-5天,但少至1-2天,有的多至7-8天也属于正常范围。
2、月经周期
从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间但也有少数人短至20天或长达45天一个周期,在上述范围内,只要月经有规律均属正常现象。
3、月经血特点
月经血的特点是不凝固呈暗红色。月经血中除血液外还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
4、月经血量
正常月经期的月经血量为20-120毫升,大多数为50毫升,以月经来潮的第二三天最多以后逐渐减少。
5、月经期表现
多数女性在月经期无明显症状,少数会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。

月经不调吃什么1

月经不调的危害
1、月经不调会引起女性头痛
并伴有头晕、心悸少寐以及神疲乏力等症状。
2、妇科炎症危机
月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎,子宫内膜移位,宫颈炎等。
3、月经不调是不孕的信号
月经不调的原因是复杂多样的特别是器质性原因引起的月经不调得不到及时治疗,很可能会影响日后生育。
上面是一些关于月经的正常现象以及月经危害的介绍,你们了解了吗?那么月经不调吃什么来调理呢?下面就为

大家介绍一些调理月经不调的几款食疗方
调理月经不调的食疗方1、黑豆红枣煎
材料:黑豆50克,红枣5颗,生姜3片
制法:把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂,食豆、大枣然后饮汤。
服用:每日1剂,月经前3天开始服。
功效:补血调经。主治月经不调,属血虚型,月经后期量多色淡还有头昏面咣。
调理月经不调的食疗方2、乌鸡茯苓汤
材料:乌鸡1只,茯苓9克,红枣10颗
制法:将乌鸡洗净,把茯苓、红枣放入鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂去药渣,食鸡肉饮汤。
服用:每日1剂,分2次服完,月经前服连服3剂。
功效:补气益血调经。主治月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡质稀、小腹隐痛以及神疲乏力。舌淡和脉细缓。

月经不调吃什么12 

调理月经不调的食疗方3、豆豉羊肉汤
材料:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克
制法:将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。
服用:每次月经前1周开始服,连服1周。
功效:温经散寒养血调经。主治月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀和舌苔白。
调理月经不调的食疗方4、金针炖水鱼
材料:金针菜30克,木耳15克,猪瘦肉200克,水鱼1只
制法:金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净切块;水鱼剖净斩块。把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔水炖2~3小时,调味供用。
功效:滋阴降火,补肾和血。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,质稀无块,面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。
调理月经不调的食疗方5、青皮山楂粥
材料:青皮10克,山楂30克以及粳米100克
制法:先将青皮、山楂放入沙锅,加水适量浓煎40分钟,去渣取汁待用;将粳米克放人沙锅,加水用小火煨煮成稠粥,将成时兑入青皮、山楂浓煎汁拌匀继续煨煮至沸。
服用:分早晚2次服用。
功效:理气活血以及调经止痛。主治月经不调,属气滞血瘀型,月经延后量少,色黯有块,腹痛、舌质紫黯以及脉细弱。
调理月经不调的食疗方6、鸡卵马齿苋汤
材料:马齿苋250克,鸡蛋2只
制法:将马齿苋洗净,然后与鸡蛋共煮,熟后蛋去壳再煮,食蛋饮汤。
服用:每日1剂,分2次服食。
功效:清热凉血调血。主治月经不调,属血热型,量多色红,质粘有块,口渴心烦。

通过小编上文的介绍,你知道月经不调吃什么了吗?上面的调理月经不调的几款食疗方你知道怎么做了吗?其实月经不调吃什么很简单的,女性朋友们不妨尝试一下上面的调理月经不调的几款食疗方吧,一定可以让你的月经恢复正常的。

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