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女性更年期很可怕,认清表现,选对疗法,轻松应对!

来源:天天营养网 2016-10-19 15:02:00 作者:魏芳东
女人更年期的表现1 

更年期是女性很敏感的主题,因为更年期是由于生理的变化而引起女性心理上的变化,所以很多更年期的女性特别容易烦躁、生气,其实这就是更年期最大的表现,下面小编就给大家介绍一下女人更年期的表现。

女人更年期的表现
女人更年期是女性卵巢功能逐渐衰退直至完全消失的过渡时期,由于生理和心理上的改变而出现一系列的临床症状,常见有烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。具体表现如下:
1、月经紊乱
月经紊乱是更年期最为常见的一种现象,和性腺功能的衰退有关。主要分为以下三种情况。
月经节律的改变:月经的周期延长,有时候二三个月也不来,几个月过后又开始恢复正常。这样停经与规律性月经交替出现,可能持续一到二年。有的妇女则在一段时间周期很短,次数却增多。
经血外观的变化:血色开始慢慢变浅,有时呈粉红色,严重者还可能发黑,还杂有小血块、纤维碎片等。
出现一些症状,主要有:面部有时潮红发热,自下部开始慢慢向上蔓延到整个面部,面部常还常伴有显著的发红、血管扩张、全身出汗。同时出现眩晕、头晕,潮红的程度可能不一,有些人表现在面、颈部发红,有些人却有可能很频繁。
2、血压改变
 在更年期的时候很多女性的血压都会有所增高。
3、潮红出汗
更年期刺激到了植物神经系统,造成血管舒缩功能的障碍。一般在兴奋 、激动、烦恼、生气的时候发生,局部会出现发红、出汗的现象。
4、心慌气急
这种情况和本身的情绪息息相关。
5、心理变化
经常会出现寂寞、孤独感、疑心病重的现象。
6、感觉异常
好多女性在更年期的时候不仅精神上感觉异常,走路还带有一种飘浮感和醉感,有时候在身上经常感到瘙痒,特别是在皮肤、喉部等地方。
7、血压升高
血压升高其实也是女性更年期的常见表现,一般情况下,中午的血压起伏比较大,睡觉后血压一般可降到正常范围,而且常伴有多汗、潮热等,眼底和心电图检查基本无变化。

女人更年期的表现2  

女人更年期的常用疗法 
一、激素疗法
(1) 镇静剂:适用于失眠较重的患者,由于改善睡眠,其精神及体力状态将     有所改善。一般于睡前服药。可选用以下药物中的任一种服用,安定(2.5-10mg),利眠灵(10-20mg),舒乐安定(1-2mg),鲁米那(30-60mg)。
(2) 可乐定:0.1-0.2mg,每天可用2次,可适当降低潮热。
(3) 佳蓉片:属纯中药片剂,在临床上用于治疗更年期的疗效比较显著。甲蓉片不会干扰出血,它只会控制症状,不会影响对出血情况的观察,也不必考虑用药的时间问题,使用起来非常方便。
二、饮食调整
1、适当增加蛋白质类食品:最好是从食物中获取,特别是乳品、瘦肉、鱼类、蛋、和大豆中获得。这类食物对缓解更年期不适有一定帮助。
2、适量摄取碳水化合物:碳水化合物大量存在于豆类、水果、米、面、蔬菜、和植物的根茎内。
3、补充维生素:维生素存在于肉、水果、粮食、乳类、豆类、蛋、鱼等食物中。由于一部分的更年期女性患有骨蛋白和骨钙缺失、骨质疏松,补充钙类食物也是非常的有必要。乳类含钙是最丰富的,又极容易被吸收利用。所以养成每日饮奶的习惯对防止更年期骨折有很大的帮助。
4、多吃富含欧米伽三脂肪的食物:就像亚麻籽,它所含的亚麻酸就属欧米伽三脂肪酸,另外亚麻籽中含有的木酚素是植物的雌性激素,可以预防子宫癌、乳腺癌,对延缓更年期也有一定的作用。
5、养成良好的饮食习惯:粗细搭配、不要偏食;避免过饱、按时用餐、忌暴饮暴食。
6、尽量减少胆固醇、脂肪、盐和酒这四种物质的摄入,食物不可过咸,不吸烟、不喝酒和不饮咖啡。

女人更年期的表现3 

了解女人更年期的表现,在更年期到来之时才能做好相应的防护,可以有效的提高女人的健康,提高女人的生命质量,家庭也才会幸福。
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