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冬天感冒后怎么办

来源:不详 2017-7-9 12:00:00 作者:佚名

 冬天感冒后怎么办?

 

  第一件事情:保持充足的睡眠。

  感冒后第一件事情就是先睡好,不要过度劳累,更不要强忍着去应酬,感冒时睡觉是最好的良药,最好保持一天8小时的充足睡眠,你也可以请1-2天的假,在家好好休息,同时也避免传染给别人。

  第二件事情:多吃水果,特别是富含维生素C的水果,比如橙子、猕猴桃、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说,酸味比较重的水果都富含维生素C,所以感冒的人需要多吃酸的水果。

  第三件事情:保持室内环境的空气流通。

  有些人冬天一感冒就喜欢把家里的门窗关得紧紧的,生怕再次感冒,其实这样反而会让感冒症状更加加重。因为如果门窗紧闭,空气不流通,会导致呼吸不流畅,而且空气中的感冒病毒得不到有效的扩散,只会让感冒越来越严重。

  第四件事情:多吃流质类的食物。

  比如:热汤、热粥是个不错的选择。因为感冒的时候人本来胃口就不是特别好,热汤、热粥会有助于消化与吸收,缓解感冒症状。

  第五件事情:多喝水!

  水是身体最重要的介质,特别感冒的时候,身体容易缺水,所以每天起码保证最少喝2000毫升的水,促进身体的新陈代谢。所以各位美眉,你感冒的时候,你的男票叫你多喝水那是真正为你好。

  第六件事情:要有耐心,不要滥用感冒药。

  有些人一感冒就喜欢自己去药店随便买些感冒药吃,比如一些抗生素之类的药,其实这样是不好的!俗话说:是药三分毒,同样也有一句话说:感冒吃药不吃药都要七天才能好!所以,感冒时,要有耐心等待感冒的消失,不要自己滥用感冒药,如果症状一直持续或急剧恶化,一定要及时去医院请专业的医生诊断。

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