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内分泌失调长痘痘怎么办?这样吃回高颜值!

来源:天天营养 2017-10-11 18:09:50 作者:天天

很多女神都有这样的经历:大姨妈来之前脸上就疯狂长痘痘,一个痘痘还没好就到了下一个月大姨妈来临前,于是痘印深深浅浅排在脸上,本来白皙干净的脸蛋变成了“月球”表面,苦恼了一大票人。这都是因为内分泌失调长痘痘,该怎么办呢?快随这天天营养网小编一起寻找解决内分泌失调长痘痘的妙招吧。

内分泌就是通过分泌激素在人体内发挥作用。一般细菌进入人体,腺素便会自动增加分泌以抵抗病菌。当女神经期时孕激素增多而雌激素则相应减少,这时新陈代谢功能紊乱会造成内分泌失调,从而出现内分泌失调长痘痘,这时你用再好的护肤品都没有作用,最好的解决方法就是吃回高颜值!

内分泌失调长痘痘-93

内分泌失调长痘痘怎么办?这样吃回高颜值!

1、多粗纤维

内分泌失调长痘痘怎么办?粗纤维食物能帮忙,因为它能促进肠胃蠕动、加快代谢使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

2、多锌

锌可增加抵抗力、促进伤口愈合,解决内分泌失调长痘痘就多吃如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等含锌量高的食物。

3、多吃维生素丰富的食物

维生素A对肌肤有再生作用,红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等都含有丰富的维生素A。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素B2及B6,则可参与代谢蛋白质可以促进脂肪代谢、平复暗疮。维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更是杠杠的。

当然饮食清淡这是必须的一点,过油过辣等食物会加重皮肤油脂的分泌,从而导致皮肤毛孔堵塞不能透气,自然就会加重痘痘的生长,过油过辣的饮食对解决内分泌失调长痘痘毫无帮助!

日常到位的清洁对环节内分泌失调长痘痘非常有帮助

1、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分,不会对暗疮再造成刺激。

2、不能过度清洁皮肤。

3、卸妆、洁面必须分别进行。

4、要用专用海绵辅助洗脸,让油腻的皮肤变得清爽。

内分泌失调长痘痘怎么办?平时一定要注意这些~

1、早睡早起、生活规律。保证充分睡眠、长痘痘的部位清洁,不滥用化妆品和药物。

2、树立信心、不忧伤、不苦恼、心情愉快。

3、戒掉不良习惯如抽烟、喝酒、熬夜等。

其实对于内分泌失调长痘痘最好的办法就是内服外抹,在饮食的治疗下再加上外抹祛痘产品的效果最好。气候、季节变化,温度骤然升高或转凉,皮脂腺分泌的传导密码有可能一时调节失灵,会造成短发性的青春痘。

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