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来月经可以吃西瓜吗?看完这些不再纠结

来源:天天营养 2017-8-21 10:51:44 作者:天天

炎热的夏天,是西瓜的主战场,切着吃、榨汁吃、冰着吃、煮着吃...花样百出味道极佳,这样的美味却要因为月经来了而放弃吗?那来月经可以吃西瓜吗?快和天天营养网小编一起来看看专家是怎么解读的吧。

来月经可以吃西瓜吗-68

来月经可以吃西瓜吗?

专家称:女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。对于来月经可以吃西瓜吗的问题,妇科专家认为:女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,月经期间的女性更应谨慎食之。

月经期可以吃什么?

来月经可以吃西瓜吗?答案是不能,咱们不能因为一时的贪嘴,让身体付出惨痛的代价,那么月经期可以吃什么呢?

月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。另外不能吃属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,以免造成血液不流畅的状况。

来月经哪些事情不能做?

来月经可以吃西瓜吗的答案是清楚了,月经来了可以吃什么、不能吃什么也有所了解了,但是除此以外,下面这些事情是月经期不宜做的哦。

1、体检

因为无论是血检和心电图等检查项目,还是尿检阴道指检,都会由于此时荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据

2、拨牙

因为月经期间,拔牙需要打麻醉药,对于经期内的女性会有一定的影响,其次生理期间,体内的血小板数目减少,身体凝血能力降低,导致止血时间延长。若在此时拔牙,很可能造成流血过多,拔牙后不易止血,甚至出血不止的情况。

3、用沐浴液清洁阴部

因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,使用沐浴液或者洗液会破坏私密部位的ph值,而且这些洗液容易将细菌带入本来就非常脆弱的阴道,更容易引起感染。

4、做爱

月经期间,由于子宫腔内膜正在剥落,表面有创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染,很可能导致盆腔炎阴道炎,并且容易复发推荐阅读:得了阴道炎应该做哪些妇科检查

5、饮酒

在经期内饮酒不仅易醉,更容易加重肝脏负担,伤肝的可能性极大。受体内荷尔蒙分泌影响,经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此引发肝脏机能障碍的可能性增大。

6、K歌

从月经来潮前两天开始,声带的毛细血管也易充血,管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动,而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害。

7、吃油炸、过咸、生冷、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物

过咸的食物,会让你容易头痛、情绪激动和容易生气。而咖啡容易刺激神经和心血管,以致产生疼经、经期延长和经血过多。而冷饮等会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,导致经血排出不利,引起经痛和经血滞留。油炸食品会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,更容易变胖。

8、穿高跟鞋

因为穿高跟鞋的时候需要用腰部的肌肉去挺直,而月经来的时候,肾(在腰部)如果一直受到肌肉的牵引会造成酸痛感。也会造成痛经等不适,所以如果不是万不得已,女生月经的时候还是不要穿高跟鞋,最好穿舒适的运动鞋。

9、坐浴

月经期是可以洗澡的,但要注意不可以将水进入阴道,所以最好采用淋浴或擦浴,盆浴则容易使污水及阴道中细菌便经宫颈管上行至宫腔,导致阴道炎或盆腔炎。

10、剧烈运动

剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等在月经期会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。

来月经可以吃西瓜吗?答案是不能,不仅如此,一些寒凉的食物在经期也要少吃,在月经期宜吃清淡、新鲜、容易消化的食物哟。
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