女性更年期(更年期产品，更年期资讯)：每日营养素建议摄取量   

项目

单位

建议量

热量

卡

约1500-2100

蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)

克

55

钙(补钙产品，补钙资讯)

毫克

600

磷

毫克

600   

铁(补铁产品，补铁资讯)

毫克

10

碘

微克

85-110

维生素(维生素产品，维生素资讯)A

国际单位

4200

维生素D(维生素D产品，维生素D资讯)

微克

5．0

维生素E(维生素E产品，维生素E资讯)

毫克

10

维生素B(维生素B产品，维生素B资讯)l

毫克

0．8-1．1

维生素B2

毫克

0．9-1．2

烟酸

毫克

11-14

维生素B1

毫克

1．4

维生素B12

微克

2．0

叶酸(叶酸产品，叶酸资讯)

微克

200

维生素C(维生素C产品，维生素C资讯)

毫克

60