正确时间吃正确食物才能更营养

最合理吃水果时间应在两餐之间 

女人30岁 保健要当个大事作

　　人体对需要的时间是不同的，例如，水果是健康的必备品，吃水果的最佳时间是饭前1小时。　

　　⒈刷牙的最佳时间

　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

　　⒉饮茶的最佳时间

　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

[1] [2] [3] [4] [5] 下一页