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生殖健康知识你还是一片空白吗?小编给你脑补!

来源:天天营养网 2016-11-28 8:02:00 作者:张钰彬
生殖健康1 

生殖健康是人体健康的大事,特别是还关系到两性情感还有传宗接代的事,生殖健康一直是全世界健康教育领域中一块重要的课题,相比国外较成熟的生殖健康教育发展体系和对性的观点开放态度,国人在生殖健康方面的知识说是空白也不为过。

男性生殖健康
1、高潮后需酣睡:性爱后阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时,阴茎会勃起3—5小时,夜间的勃起并非为了性爱,而是为了给阴茎“充电”,增加血氧量保证阴茎健康。有医学研究者表示夜间睡眠时勃起次数越多,阴茎的勃起组织就越发灵活。
2、不与硬物对抗:一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症(俗称“阴茎骨折”)。如果阴茎海绵体完全撕裂必须在24小时内接受内部止血等手术治疗,以此来降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤通常会自行愈合,但也可能带来一些后遗症,如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。专家提醒女上位时最易导致男性阴茎骨折。
3、经常步行:有医学研究者表示一项涉及3.1万人的研究发现,与长时间久坐的男性相比,每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟左右或者者举重30分钟左右也具有同样的效果。
4、远离香烟:吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。有医学研究者表示吸烟除了损伤血管之外还会导致阴茎组织损伤,进而可能导致阴茎弹性降低,勃起功能也可能因此受限。
5、控制血糖:超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给阴茎带来双重打击。一方面糖尿病加速动脉病变,损伤阴茎血管,增加阳痿危险。另一方面糖尿病又会损伤神经,就可能导致全身神经传递雌激素速度降低,久而久之阴茎也可能会麻木。

生殖健康2 

女性生殖健康
1、锻炼身体,提高抗病的能力特别是患有月经失调疾病时,则应积极治疗以免因内分泌平衡失调而引起阴道的菌群失调。
2、切勿滥用药物如抗生素、激素、细胞毒类药物、免疫抑制剂或同位素等,以免使正常的微生物群和人体内的生态平衡遭受严重的破坏。
3、忌用碱性溶液,比如用硬的肥皂水等冲洗阴道,应保持阴道的酸性环境以利于正常菌群的生存。
4、避免不洁性生活,以免带来意外病原体的感染。
5、如发现患有阴道炎时,则应分清是哪一种病原体感染,根据不同情况除进行局部治疗外,还应该重视全身状态的改善和提高免疫功能。同时应注意对性对象的治疗。
6、局部治疗时,应将药物放入阴道后穹窿深处(多数病原体在该处生长繁殖)方可奏效。
7、妇女每天都要产生一些分泌物,这些分泌物经微生物如霉菌、细菌、病毒污染,可引起外阴的各种疾病。因此清洗外阴和更换内裤,应该是女性每天晚上都要完成的必修课,这关系到女性生殖健康,可部分人做不到。

生殖健康3 

女性生殖健康注意事项:
妈妈应该从小培养女孩良好的卫生习惯,每天晚上睡觉前让孩子把外阴清洗干净了再休息,同时做到毛巾和盆专人专用,大人、小孩分开。在妇科门诊常能见到六七岁、甚至吃奶的幼女患了阴道炎,就是因为与大人混用了清洁用品结果把大人的疾病传染了小女孩。
女性每个月中最该注意的事情就是经期卫生,我们提倡成年女性每个月进行一次乳房自查,因为乳房和子宫颈是妇女最容易患癌瘤的部位,但很多妇女对这一点做得不够。自查乳房时,要把手指伸直,左手查右乳,右手查左乳。
从乳房外侧开始,自上而下经乳房下方到内侧,再自下而上,到乳房上方,感觉乳房内有无增厚、结节或肿块。如此绕圈检查数次,然后检查腋窝内有无淋巴结肿大,乳头部位及其下面有无异常。如有问题应立即请专科医师复查。乳房自查可及早发现乳房疾病,早治疗、花钱少、效果好。

生殖可以说是人类最为珍贵的财富了,它一直在默默地主宰着我们身体的变化。我们的生命、欢乐、美丽、激情、魅力以及我们的幸福乃至命运都系于生殖健康与否。
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