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壮阳的食物有哪些,点击进来这里告诉你

来源:天天营养网 2016-11-7 19:00:00 作者:钟雪
壮阳的食物有哪些1 

想要一个健康并且强壮的身体跟我们日常生活的饮食是分不开的,然而现在我们的生活水平提高了,现在的食物也是越来越多,那么男人想要有一个强健的体魄该吃些什么呢?今天小编我就为大家介绍一下男人吃什么可以强壮体魄吧。

壮阳的食物有哪些——八种壮阳食物
1、绿叶蔬菜
绿叶的蔬菜中大多数都含有碱性,可以中和饮食中的糖、肉、蛋以及一些代谢中所产生的酸性物质,让体液保持弱碱性,从而清除在血液中有毒物。经常食用蔬菜可选择萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花和甘蓝等。
2、红薯
经常吃红薯、土豆、玉米和荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,让体内中毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节在肠胃内中环境,容易被人体吸收并提高抗病力免疫的功能。
3、黑木耳
黑木耳可以抑制血小板的凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。在黑木耳中的胶质,有助于把残留在人体消化系统内中的灰尘杂质吸附和聚集并排出体之外,清涤我们的胃肠。
4、葡萄酒
饮用葡萄酒有益于心脏健康。它含有着丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料所不具备的。饮葡萄酒可以预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。
5、绿茶
绿茶中有很多的解毒因子,它们很容易就跟血液中的有毒物质相结合,并且加速的从小便中排出。经常饮绿茶还可以防癌和降血脂。吸烟的人多饮绿茶可以减轻尼古丁的伤害。
6、豆豉
吃豆豉有助于我们的消化、增强脑力和提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。豆豉中还含有着大量可以溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。
7、水果或果汁
可选择食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果和番茄等。水果味道虽然多呈出酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并可以让血液保持碱性。特别是它们能把积累在细胞中的毒素“溶解“掉,最终经过排泄系统排出体外。

壮阳的食物有哪些2 

上面讲来壮阳的食物有哪些,下面再讲一讲壮阳的方法有哪些
1、体育锻炼是最好的壮阳药
女人要靠保养,男人就要靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力还可以增加全身氧的含量,增加了睾丸酮的分泌,运动可以减肥。
对于男性生殖系统是非常好的补充,这种内在的强健作用远远的胜过任何的保健药,锻炼就是最好的壮阳药。
每周应至少两次的剧烈运动,比如如打球、跑步和力量性健身等,大汗淋漓过后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量更会大大的增强。在此基础上采用下述的方法会更加的有效。
女人要靠保养,男人就要靠锻炼
2、吸烟
男人工作压力大,还要应酬,吸烟的机会多,在烟雾里思考,在烟雾里进行休息和放松,在烟雾里来驱赶我们的疲劳,整个人就像生活在烟雾中一样。但是众所周知,吸烟会直接危害人的健康,经世界卫生组织估计,在世界范围内中,死于和吸烟相关疾病的人数将超过艾滋病、结核、难产、车祸、自杀和凶杀所导致的死亡人数总和。
3、大量饮酒
酒可以扩张身体表面血管,而脑动脉和心脏动脉血管不会扩张,表面血管扩张了,心脑血管的血就不够了,这样反而会造成心脑血管缺血的危险。由于脑部受损害可引起神经精神的改变,逐渐出现智力衰退,意识发生涣散,记忆力和判断力下降,容易引起老年痴呆。酒会伤肝,易引发脂肪肝、肝硬化。

壮阳的食物有哪些3 

壮阳的食物有哪些?上面的内容给出了答案。相信大家一定都看了吧!但是我们还需要注意自己的一些不好的习惯,可能会让我们的身体越来越虚弱。
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