百科 | 营养基础 | 人群| 水果 | 运动 | 美容| 减肥 | 食疗 | 素食 | 饮食 | 保健 | 蜂产品 | 健康 | 中医中药 | 食客小心 | 营养师
您现在的位置: 天天营养网 >> 保健 >> 两性保健 >> 男性保健 >> 正文

生活要美满幸福,性保健少不了

来源:天天营养网 2016-11-4 8:02:00 作者:张小荣
性保健1 

近来,随着生活水平的不断提高及观念的更新,性保健专业在国内兴起。许多人都开始了性保健,但是你知道怎么进行性保健吗?下面小编就将为你简单介绍性保健的一些知识。

性保健之食疗法
富含维生素E的食物:
维生素E被认为是一种性维生素,食物的来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E就会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌的减少并且丧失生殖能力。常吃富含有维生素E的食物可以预防并改善这种状况。
蜂蜜:
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有着明显的活跃性腺的生物活性。因为身体弱,年高而且性功能有所减退的人来说,可以坚持服用蜂蜜的制品。
果仁:性学专家发现,在某些经常吃番瓜子的民族之中,极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有着一种可以影响男性激素产生的神秘物质。小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生和松子仁等也对于增强性功能有所帮助。
韭菜:又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力非常旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有着非常好的疗效。(推荐:芹菜原是“精子杀手”)
大葱:葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分的丰富,它可以良性的刺激性欲。经研究表明,葱中的酶和各种维他命可以保证人体中激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
鸡蛋:鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱中必不可少的一种营养物质。它可以强元气和消除性交之后的疲劳感,它在体内还可以转化为精氨酸,提高男性的精子质量,增强了精子的活力。同时还可以加快女方处女膜破裂之后的愈合。
巧克力:
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家也认为,巧克力中所含的成分可以稳定神经并且有助于开放感官,让人们更加期待两性的快乐。在西方诸国,自15世纪来,巧克力就已经被视为激发性爱的营养食物,尤其是西班牙人,世代把它当作成一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前,教堂中严禁食用巧克力。而它却是“情人节”可以让情人们“性”福的最好礼物。
此外,凡富含有维生素B1、B2、B6的食物如豆类,谷类和乳酪,以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等,都是可以增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉和狗肉等在这方面也非常不错。

性保健2 

男人性保健——按摩法
功法一:按摩内三角
一个等腰三角形,是两个大腿根的淋巴结处,图上的急脉、冲门、府舍,而底边就是阴埠处.图上的曲骨的位置(耻骨联合部位)。
如何按摩:按摩者将三指并拢(即食指中指无名指),点按揉内三角的三条边,你会感觉到,这个地方有很多的疙疙瘩瘩的东西,这些就是淋巴结.淋巴结,在人体是起免疫作用的,加强淋巴结的按摩,可以加速淋巴液的流动速度,使废物的代谢能力增强。同时,经常刺激这个部位,会增强人的免疫力。
效果:最初按摩的时候,这地方会有点痛,也就是说不受力,而且感觉里面疙疙瘩瘩的东西很多。只要你坚持按摩,内三角的地方就会变得越来越受力,而且感觉这些地方下面空了,疙疙瘩瘩的东西也基本上消失掉了,这就说明按摩起作用了。另外,最大的感觉就是你会感觉尿尿痛快了。过去尿的很细的,会一泻千里,痛快异常,点按曲骨穴,有时阴茎会自动勃起,不要理会,这说明气血贯通了,效果很好。
至于为什么能起这么大的作用,这里给大家介绍一下曲骨穴:
既然内三角功力如此强劲,那对于一些前列腺肥大的人该怎么办呢?下面请看第二大功法,按摩会阴穴。

性保健3 

男性性保健之饮食禁忌
1、少食厚味。厚味即肥腴食物,如含动物脂肪多的食品。肥腴食物容易易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉,脾胃受损,精气就不足,主难以保证性活动的体力。另外,过食肥腴之食,可产生湿热,流经下焦引起遗精、早泄和阳痿。但是少食厚味,并不是教人们体中的雌激素、雄激素都由体中胆固醇转化而来。如果长期素食,可使性激素分泌减少,导致性功能减退。
2、多辛少辣。辛味食品可以开窍提神,有兴奋的作用。而辣食物(包括酒类)性燥,刺激性非常之大,易伤脾胃,不但使“宗筋”失养,且与安神宁志和泻火宁心等措施背道而驰。所以要少食辣性食物,多食辛味食品。

性保健上面的内容进行了非常详细的讲解。性保健是非常重要的,因为性保健能让家庭更加和睦幸福。
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 营养师 更多
    食客小心 更多
    全民围观
    最新推荐排行
    最新点击排行