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都在吃的壮阳食物,就你不知道!

来源:天天营养网 2016-11-1 15:02:00 作者:廖伟杰

食物壮阳1 

想要做健康男人,其实只要注意日常的饮食,多吃一些有益的滋补食物。有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强很多,食物壮阳是一种最健康有效的方式,为此小编特推荐几种补肾壮阳食物,它们都具有滋阴补肾和健脾暖肝等养生功效。

食物壮阳蔬菜篇
食物壮阳:淡菜
淡菜又名珠菜壳菜。含丰富得蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸性温,有温肾固精和益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子长期食可强壮身体增强性功能。
食物壮阳:韭菜
韭菜呢不仅质嫩味鲜,而且营养也很丰富,韭菜除含有较多的纤维素,能够增加胃肠的蠕动,除了对于习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外,它也还含有挥发油及含硫化合物,具有杀菌和降低血脂的作用。因此它对高血脂和冠心病病人有益。韭菜因温补肝肾和助阳固精作用突出,所以在药典上又有“起阳草”之名。用韭菜籽研粉并且每天早晚各服15克,用药开水送服,这样对治疗阳伟有效。
食物壮阳:海藻
海藻中的含碘量超过任何其他的动植物,而碘缺乏或不足会导致流产或者男性性功能衰退和性欲降低。经常食用一些海藻类食物,如紫菜和裙带菜等,能够补充人体所需的碘,从而起到壮阳作用。
食物壮阳:大葱
现代医学研究表明葱的营养是十分丰富的,它含有的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到壮阳补阴的作用。

食物壮阳2 

食物壮阳肉肉篇
食物壮阳:牡蛎
牡蛎呢又称蛎蛤。它含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质的蛋白质和糖类等多种维生素。其味咸性微寒,有滋阴潜阳和补肾涩精功效。男子经常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损和肾虚等有较好的效果。
食物壮阳:羊肾
羊肾呢又名羊腰子。它含有丰富的蛋白质、脂肪和各种维生素还有微量元素。羊肾味甘性温。有生精益血和壮阳补肾功效,适用于肾虚的男性朋友食用。
食物壮阳:狗肉
狗肉味甘咸性温,具有益脾和胃和滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉来食肉饮汤,可以治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳和祛寒止痛。但应注意的是狗肉性温热,多食可能上火。所以凡热疡及阳盛火旺的人不宜食用。

食物壮阳3 

食物壮阳干果篇
食物壮阳:枸杞子
枸杞子又叫做枸杞。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等多种功效,它是提高男女性功能的健康良药。可用来治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等多种作用。常服枸杞子可以延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
食物壮阳:松子
松子呢是重要的壮阳食品。松子仁味甘性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等多种功效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效。松子还含有油脂可滋养肌肤,它能使皮肤细腻柔润。
食物壮阳:核桃
马来西亚的研究人员称,人们平时喜爱吃的核桃也具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得这样的出结论:由核桃抽取物制成的药丸可以作为“伟哥”的代替品。中医认为马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇,因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医也常用核桃入药,或者当作食疗,以达到补肾健脑的目的。

食物壮阳是一个很不错的方法。吃什么补肾壮阳,每个专家都有不同的说法,每个养生大师也都有自己不同的见解 ,不管是好的方法还是一般的其他方法,找到适合自己的滋补方法才是王道,用量要适当。

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