百科 | 营养基础 | 人群| 水果 | 运动 | 美容| 减肥 | 食疗 | 素食 | 饮食 | 保健 | 蜂产品 | 健康 | 中医中药 | 食客小心 | 营养师
您现在的位置: 天天营养网 >> 保健 >> 关爱父亲 >> 父亲话题 >> 正文

不同年纪的父亲,不同方面的建议

来源:http://www.cndzys.com/wangyou/249498.html 2016-4-18 17:59:16 作者:未知
    父亲是家庭当中最重要的一个成员,父亲对我们的成长生活的影响都是非常大的,可以说,在我们的生活当中,父亲就是顶梁柱,家里有任何事情都应该由父亲来承担,当然,父亲在儿女心中的地位也是无法磨灭的,父亲可以为我们避风遮雨,可以让我们在这棵大树底下成长,同样,他也为我们一生在不断的操劳着,对于一些上了年纪的父亲,我们应该更加的投入对他们的关心,适度了解一下他们的健康状况,给不同年龄段的父亲,儿女有很多建议。
    [致60岁的父亲]
    坚持每天散步30分钟
    俗话说,60耳顺,父亲到了这个年纪,需要子女的关怀和叮咛。不妨多提醒父亲注意运动,因为,父亲在退休前肯定很少把时间用在锻炼身体上,理由是没有时间或者工作太累。但长期缺少运动,小病容易积累成大病。
    散步是一种很方便、有效的运动方式。每天坚持散步30分钟,能帮助消除啤酒肚,大脑还会释放出一种叫“内啡呔”的物质,能让人更清醒,心情随之变好。
    [致70岁的父亲]
    坐马桶看书不是好习惯
    许多老年男性习惯大便时坐马桶,手里捧着书或报纸,一坐就坐好久。实际上这种习惯很不好,不但会造成排便困难,久而久之形成便秘,还会让下腹部和盆腔淤血,易导致痔疮,甚至加重前列腺炎的症状。
还有个建议是,老年男性不妨采取蹲的姿势小解,不仅缓解便秘,还可以防范血压变化导致的风险。
    [致80岁的父亲]
    多回想些令人高兴的事
    父亲老了,很多时候行为和心态反倒像个孩子。为了让他更健康长寿,就要多让他想些高兴的事,比如看一集《越策越开心》,或者多回忆家人相处时发生的趣事。
    科学研究证明,老年男性积累愉快经历,体内的内分泌激素就会明显增加,这种激素能够缓解压力和增强免疫力,能够促进父亲的身心健康。
    不同年龄段的父亲有着不同的建议,生活当中,只有让他们保持一些良好的心态,多回忆回忆以前的事情,多锻炼锻炼,多运动一下,这样才能够让父亲缓解自己的老年孤独症状,同时大家在平时的时候,要注意多观察父亲每日的生活习惯,让他在一个健康的状态下安享晚年,自己要与父亲随时保持联系,在过年或者是过节的时候,可以打电话探望父亲,或者是在一天当中的任何一个时间段,都可以用电话进行问候,这样能够让他们感受到温馨。
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 营养师 更多
    食客小心 更多
    全民围观
    最新推荐排行
    最新点击排行