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知道血色素低怎么办吗,看这里

来源:天天营养 2017-12-6 8:10:00 作者:沈红菊

血色素低原因是什么相信很多人都不是很了解,血色素低一般来说是贫血的体现,今天我们就来具体的了解一下血色素低的原因以及血色素低的危害吧,赶快来学习一下哦。

血色素低-22

一:血色素低的原因

血红蛋白日常被称为"血色素",是组成红细胞的主要成分且承担着机体向器官、组织运输氧气和运出二氧化碳的功能。

1、缺铁性贫血一般会表现为血红蛋白偏低,常见的原因是饮食中缺乏铁造成的。铁摄入量不足直接影响血红蛋白生产,因此会导致血红蛋白分子生产过程中出现重大故障。

2、妇女贫血除铁营养补充不足外,也与月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产等因素有关;失血过多就会导致缺铁性贫血且血红蛋白下降。

3、此外还有疾病,如慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染(蛔虫、钩虫、绦虫)及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病也是造成贫血的原因。

4、血红蛋白偏低的原因中,营养不良是其中一个最常见因素。很多营养素缺乏会直接影响血红蛋白数量,如维生素不足(特别是B12)。这种问题最常见于孕妇和饮食不当的女性(缺乏叶酸、维生素和矿物质)。

二:血色素低的危害

缺铁性贫血大都是由于缺铁让血红蛋白的制造发生困难,不仅可引起贫血,而且血液运载氧的能力也会有影响,一般表现在皮肤粘膜逐渐苍白或苍黄,发展下去会出现食欲减退、精神不振、头晕耳鸣、疲乏无力、毛发干燥、指甲菲薄脆弱,严重的呈扁平状,有的象羹匙似中间下凹、边缘翘起叫做匙形反甲。严重的会有心慌气短,甚至心脏扩大,导致贫血性心脏病。如果长期贫血的小孩子会出现个子较矮小、体力差、注意力不集中、理解力记忆力减退且情绪和智力都会受到影响。

三:血色素低吃什么

平时饮食中应留意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食物及含铁丰厚的饮食.有利的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等 。

1、缺铁性贫血应多摄入动物肝脏、血、瘦肉、黄、豆类以及水果类红枣、山楂。还有海带、芝麻、油菜、苋菜、芹菜、韭菜中含量也较多。

2、红肉一类:如牛肉、羊肉有利于辅佐治疗贫血;医院医师关于防止贫血也是这么主张的。

3、鱼类:蚬、蛤仔、鳕鱼、牡蛎都是补血类。

4、水果类:山竹含叶酸也是补血佳品。

5、蜜糖含钙、钾、铁也利补血;

6、蔬菜类:小松菜含维生素A、C、钙、铁也可防止贫血;芥菜含维生素C、铁、钙、胡萝卜素;昆菜含维生素B1、B2、钙,紫菜含铁、碘。

结束语:血色素低间接表明贫血,贫血有时候会非常严重甚至出现事故,所以一旦发现血色素低就应引起注意。

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