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中暑后要少量多次喝水

来源:天天营养网 2009-7-20 21:43:29 作者:佚名

  只要一有多汗、口渴、无力、头晕等中暑的症状,很多人马上就会想到是喝水少了,难免会狂饮一番。却不知,这正是中暑患者忌讳的地方:大量饮水不仅会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进,严重时可导致热痉挛。

  南京市第一医院急诊中心张铮主任提醒说,中暑患者应采用少量、多次的饮水方法,每次以不超过300毫升为宜。此外,中暑后还不能大量食用生冷瓜果。中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物和寒性食物,重者会出现腹泻、腹痛等症状。

  中暑患者还要少吃油腻食物,油腻食物会加重胃肠的负担,并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少,人会感到疲倦。中暑患者应以清淡饮食为主,但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等,以保证人体所需的营养成分。

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